SESSION  2018

Tous les mercredis débutant le 11 avril
de 17h15 a 18h30

Tous les vendredis  débutant le 13 avril 
de 10h30 à 11h45

Tarifs
A la classe: 10$


 Professeur: Hélène Léger

SOUPLESSE- FORCE- ALIGNEMENT DU CORPS

Le cours Mise en forme- Pilates vise à renforcer les chaînes profondes de notre corps à travers différents exercices. Nous utilisons les élastiques, ballons et les poids pour aider à développer davantage notre souplesse et notre force physique. Notre méthode, ramène le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant les douleurs et blessures éventuelles. Les bénéfices sont nombreux; amélioration de la force physique, de la coordination, de la souplesse, de la posture et affinement de la silhouette.